El deporte ocupa un lugar fundamental en el desarrollo integral de los niños. Más allá del movimiento y la actividad física, su práctica desde temprana edad tiene un impacto directo en la construcción de valores, hábitos y habilidades que acompañarán a la persona durante toda su vida. En los primeros años, el deporte se convierte en una escuela paralela. A través del juego reglado, los niños aprenden nociones básicas de disciplina, compromiso y respeto por el otro. Entienden que existen normas que deben cumplirse y que el esfuerzo individual tiene sentido cuando se integra a un objetivo colectivo. Estas lecciones, simples en apariencia, son la base de una convivencia sana dentro y fuera del entorno deportivo.

Desde el punto de vista físico, la actividad deportiva contribuye al desarrollo motor, fortalece el sistema cardiovascular y ayuda a prevenir problemas de salud asociados al sedentarismo. En un contexto marcado por el uso temprano de pantallas y dispositivos electrónicos, el deporte aparece como una herramienta clave para equilibrar el tiempo activo y fomentar hábitos saludables desde la infancia. Pero su impacto no se limita al cuerpo. En el plano emocional, el deporte enseña a ganar y a perder. Los niños aprenden a manejar la frustración, a tolerar el error y a perseverar frente a la dificultad. Cada entrenamiento y cada competencia refuerzan la idea de que el progreso es un proceso y que los resultados son consecuencia del trabajo constante.

El deporte también cumple un rol social fundamental. Favorece la integración, la comunicación y el sentido de pertenencia. En una cancha o en un equipo desaparecen muchas barreras sociales, culturales o económicas. Los niños se relacionan desde el respeto mutuo, el compañerismo y la cooperación, fortaleciendo habilidades sociales que serán esenciales en su vida adulta. Es importante destacar el papel de los adultos en este proceso. Padres, entrenadores y educadores tienen la responsabilidad de promover una práctica deportiva sana, donde el énfasis esté puesto en el aprendizaje y el disfrute, más que en la competencia extrema o los resultados inmediatos. El deporte en la infancia debe ser un espacio de crecimiento, no de presión.

Fomentar el deporte desde temprana edad no significa formar deportistas profesionales, sino ciudadanos más conscientes, activos y resilientes. Invertir en deporte infantil es invertir en salud, educación y sociedad. Porque cada niño que encuentra en el deporte un espacio de desarrollo, encuentra también una herramienta para comprender mejor el mundo que lo rodea.

Periodista/Comunicador social. Amante de los deportes y apasionado por la fotografía

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Hace un poco más de 2 años y medios deje de comer alimentos provenientes de los animales, en un principio tome esta decisión porque no encontraba el mismo sabor en las carnes a los sabores acostumbrados en Venezuela. Primero dejé de comer carnes rojas y con el tiempo fui disminuyendo el consumo de las blancas y todo producto lácteo. Resulta que estaba siendo vegetariano desde hace mucho tiempo sin realmente saberlo.

En un día de esos en los que no tienes nada que hacer, me tope con un documental que hablaba sobre la explotación de los animales en las granjas, especialmente las vacas llamado “Cowspiracy”, este fue el punto de quiebre en todo lo que había conocido hasta el momento, me encontré en un dilema conmigo mismo y con la sociedad; cómo es posible que criemos estos animales para beneficiarnos de ellos, no es posible que explotemos a las vacas de la manera en que lo hacemos, manteniéndolas preñadas para que produzcan leche, robando sus crías y en muchos casos si son machos matarlos a los días o semanas de nacidos y si tienen la “suerte” de ser hembras, será más doloroso para ellas, siendo inseminadas cada año con el simple propósito de continuar produciendo leche, este es un ciclo que no se acaba y en el que ellas se llevan la peor parte de todo. Estas granjas son las causantes en gran parte del efecto invernadero, con una emisión de gases mayor que cualquier otra industria en el mundo, a su vez; son causantes de la destrucción de los bosques, la desertificación, sequía y extinción de especies silvestres que habitan en allí.

Después de este documental vinieron otros más y mi deseo de parar tal desastre fue mayor así que el mismo día me deshice de los pocos productos animales que tenía en mi nevera y comencé a educarme más en el tema del veganismo, los beneficios y desventajas que tiene sobre la salud.

Después de 2 meses sin consumir ningún producto animal comencé a ver cambios en mi peso, mi humor, comencé a dormir corrido en las noches, mi libido aumentó y mis papilas gustativas empezaron a percibir los ingredientes de mis comidas de una manera totalmente distinta (realmente no sé cómo explicarlo, pero es como si de una manera extraña descompusiera la comida para saber cada ingrediente en ella).  

Mi idea con este relato no es hacerlos cambiar su dieta, ni imponerles la idea que el Veganismo es lo mejor del mundo, tampoco crearé la rueda. Sólo quiero compartir mis experiencias y recetas con ustedes. Espero que disfruten tanto experimentar en la cocina como yo.  Ser Vegano no quiere decir que tengas que comer solo ensaladas. #Waymorethansalads

001 Arepas Venezolanas

Ingredientes:

1 taza de harina precocida PAN o de la marca que encuentren

1 taza de harina de avena (Pueden molirla en una licuadora)

1 taza de almendras y nueces molidas

2 ½ tazas de agua

Sal al gusto.

Preparación

Coloca el agua en un recipiente, agrega sal y las harinas gradualmente, amasa hasta conseguir una masa suave y manejable, deja reposar por unos 2 minutos y ajusta la suavidad/textura con agua o mas harina.

Separa la masa en pequeñas porciones y realiza pequeñas pelotas y presiona entre tus manos para darle forma redonda. Coloca en un sartén previamente caliente con poco aceite y deja dorar por aproximadamente 7 minutos en cada lado.

Relleno:

1 taza de champiñones

1 cebolla pequeña

1 pimentón pequeño

1 cucharada de salsa de soja

1/4 taza de brócoli cocido y rúcula

Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Corta todos los vegetales en pequeñas piezas y coloca primero las cebollas a dorar, luego agrega los pimentones y cuando obtengas la textura deseada agrega los champiñones, la salsa de soja, sal y pimienta y deja reposar por aproximadamente 1 minuto removiendo constantemente.

Retira del fuego y disfruta.

Administrador/ runner/ vegano y cocinero amateur

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Quiero formar un gran cardumen de almas que dicen Basta! Y juntos escalar cascadas, revelarnos al sistema y domar nuestros corazones.

Los Salmones del pacifico son majestuosos, únicos y agradables al paladar. Nacen en las aguas cristalinas y puras de la cabecera del rio, allí permanecen un tiempo mientras aprenden un poco a nadar y defenderse, momento en el cual llegan las lluvias y empiezan a ser arrastrados rió abajo por corrientes incontrolables, entre golpes con enormes piedras empieza el desafío por sobrevivir ante un medio desconocido.

La corriente lo lleva hasta lo imaginable, el océano. Allí cambia su ecosistema, todo es no solo más salado y turbio, sino que los desafíos cada vez son mayores. En un ambiente contrario al de su naturaleza, lucha incansablemente para adaptarse y resistir.

Llega un día, con la madurez, donde el Salmón del pacifico, inexplicablemente para los científicos, emprende el viaje más extraordinario de su vida. Un viaje que lo llevará de vuelta al origen. Aquellas tranquilas aguas cristalinas en la cima de la montaña.

Literalmente el salmón nada hasta la desembocadura del río. Allí donde el agua dulce se une con la salada, lo cristalino con lo turbio. Ese punto agridulce de la vida, donde no ha dejado de ser lo que era, pero desde adentro empieza una metamorfosis.

El Salmón empieza a cambiar aspectos físicos, aún mantiene su color gris brillante, pero eso pronto sufrirá cambios. Con las primeras tormentas empieza el ascenso, el agua cae a una gran velocidad y el salmón nada desenfrenada mente en contra. Tiene dos opciones para avanzar, nadar con fuerza abriéndose paso entre la presión del agua mientras esquiva troncos y piedras que arrastra la corriente o saltar, hacer visible su determinación, salir de su ecosistema y volar por pequeños trechos, libre. El salto lo hace vulnerable ante los osos y demás cazadores, además el aterrizaje contra duras rocas va des-pigmentando su tersa piel, sin saber que con cada golpe se está gestando un pez más robusto y sano hasta llegar al punto de origen, el génesis de su historia. El paraíso.

Nosotros hemos sido formados por Dios en el vientre de nuestras madres (Salmos 139:13) en pureza y perfección. Desde el nacimiento empezamos a tomar decisiones algunas instintivas y otras tantas aprendidas por las diversas experiencias y allí empieza el descenso por la corriente. Nuestras decisiones impregnadas por los deseos naturales son enemistad contra Dios, como en el Edén. Pero llega un día en el que nos cansamos de vivir bajo las normas y los preceptos de este mundo, bajo el dolor y el temor y decidimos emprender la aventura más grande de nuestras vidas, ir al origen. Volvernos a Dios de todo nuestro corazón, es decir en pensamiento, palabras y hechos.

El Plan de Dios

El plan de Dios es que seamos prosperados en todas las cosas, físicas, espirituales y emocionales. Que nos vaya bien en todo, que tengamos cielos abiertos a nuestro favor.

Hoy la invitación es a que emprendamos este viaje juntos, no pretendo ser un narrador omnisciente, quiero formar un gran cardumen de almas que dicen Basta! Y juntos escalar cascadas, revelarnos al sistema y juntos domar nuestros corazones. Capitulo a capitulo buscaré, con la ayuda de mi amigo, El Espíritu Santo, adentrarnos en los lugares más recónditos del corazón y la mente para que la Luz de Jesús llegue a los cementerios del alma y sean transformados por medio de su Poder.

Este Podcast

Este no es un Podcast para sanos, es para enfermos, no es para gente que dice estar bien, es para aquellos que reconocemos que necesitamos de Dios y que ciertamente hay algo más que la resignación y la doble vida. Sí has llegado hasta aquí, no tengo la menor duda que has sido direccionado por Dios, atraído con sus lazos de amor.

Advertencia

El viaje que estás por comenzar te transformará de adentro hacia afuera. Quizás algunas amistades dejen de existir y de seguro tu entorno inmediato será como esos osos que sorprendidos te verán saltar y quizás te querrán comer. Tranquilos, Aquel que la buena obra empezó será fiel en terminarla.

Si algún capítulo impacta tu vida y quieres ir más profundo, tenemos más recursos disponibles para apoyarte en este proceso de transformación. Escríbenos en cualquiera de los medios que te dejamos abajo y avanza con pie firme a tu plena libertad en Cristo Jesús.

Comunicador Organizacional / Productor de eventos, conferencista transformacional y Podcaster. Amante de la gastronomía y los paisajes naturales.

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En construcción…Disculpe las molestias

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